Raskausviikko 10 - Raskaus

Raskausviikko 10

10 viikkoa raskaana: 10. raskausviikko

Olet lähes ensimmäisen kolmanneksen aikana! Tässä on, mitä sinun pitäisi odottaa tällä viikolla.

Sinua pyydetään saamaan Free American Raskausliitto app: iOS Android seurata raskautta sekä muita hyödyllisiä raskauden työkaluja.

Mitä muutoksia kehossasi tapahtuu?

Sinun kohtu on jatkanut kasvuaan, mutta et todennäköisesti näytä vielä paljon. Jotkut naiset voivat olla valmiita jakamaan uutisia, kun taas toiset saattavat silti sopeutua raskauden ajatukseen. On tärkeää olla avoin tunteistasi sekä kumppanisi että terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Mitä lapsesi kanssa tapahtuu?

Tämä on alkion jakson loppu ja sikiökauden alku, jolloin vauvan elimet jatkavat kasvua ja kypsymistä. Suurin osa lapsesi elintärkeistä elimistä (mukaan lukien munuaiset, maksat, aivot ja keuhkot) toimivat, mutta kypsyvät edelleen koko raskauden ajan.

Vauvan pää käsittää puolet kehon pituudesta, ja otsaan on pullistuma, joka mahdollistaa aivojen kehittymisen. Kynnet, kynnet ja hiukset alkavat näkyä tällä viikolla. Sormet eivät ole enää verkkopohjaisia.

Vauva nielee aktiivisesti amnionin nestettä ja potkaisee jalkojaan.

Kuinka suuri vauva on?

Vauva on hieman yli 2 tuumaa (5,08 cm) pitkä, noin kalkin koosta, ja painaa noin neljännes unssista (7 grammaa).

Mitä sinun pitäisi suunnitella tällä viikolla?

Toinen synnytysvierailu tapahtuu viikkojen 12 ja 16 välillä. Tämän vierailun aikana terveydenhuollon tarjoaja voi suorittaa ultraäänen, jonka avulla voit nähdä vauvan ensimmäistä kertaa. Jotkut naiset päättävät hankkia muistomerkin.

Ennen kuin teet tämän, tarkista kaupallisen sonogram-turvatarkastuslistan ja keskustele siitä terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Lääkärisi voi käyttää Doppler-stetoskooppia vauvan sydämen sykkeen havaitsemiseksi.

Lääkärisi voi myös keskustella kanssasi ”kiihtymisestä”. Pikatoiminta on ensimmäinen äitinsä tuntema sikiöliike. Tätä kuvaillaan usein "fluttereiksi" ja se voi olla tuntui jo 13-16 viikkoa.

Vinkkejä raskauden parantamiseksi

Vaikka olet raskaana, on monia erilaisia ​​aktiviteetteja, joihin voit osallistua pysyäkseen kunnossa. Olitpa aktiivinen ennen raskautta tai ei, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa siitä, minkälaista toimintaa sinulle parhaiten sopii.

Monet terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat kävelyä ja uintia, koska ne ovat pieniä vaikutuksia käyttäviä harjoituksia, joita voidaan käyttää koko raskauden ajan.

Vinkkejä äidin kumppanille

Äitiä kannustetaan käyttämään säännöllisesti. Keskustele hänen kanssaan ja katso, onko olemassa harjoituksia tai aktiviteetteja, joita voit tehdä yhdessä.

Joitakin toimintoja, joita voit tehdä parina, ovat:

  • Kävely
  • Uima
  • Tennis
  • Golf

Tärkeintä on, että käytät aikaa yhdessä kun käytät.