Raskausviikko 3 - Raskaus

Raskausviikko 3

3 viikkoa raskaana: 3. raskausviikko

Onnittelut! Kolmas raskausviikko on yleensä, kun ovulaatio ja implantointi tapahtuu. Tässä on tiedettävä kehostasi ja vauvastasi tällä viikolla:

Hanki Free American Raskausliitto -sovellus: iOS Android

Miten raskaus lasketaan?

Keskusteltaessa raskauden laskennasta on usein paljon sekaannusta. Koska useimmat naiset eivät tiedä, milloin he ovat syntyneet (koska on vaikea tietää tarkasti, milloin ovulaatio tapahtuu), raskaus määritetään aina viimeisen kuukautiskierron (LMP) ensimmäisenä päivänä.

Koska tämä on tapa, jolla raskaus lasketaan, raskaus kestää noin 40 viikkoa. Lisätietoja siitä, miten raskaus mitataan, saat päivämäärämme laskemisesta.

Mitä muutoksia kehossasi tapahtuu?

Monet naiset eivät huomaa muutoksia, mutta joillakin naisilla on lievä kouristelu ja lisääntynyt emätinpoisto ovulaation ympärillä. Ovulaation aikana munasarjat vapauttavat kypsän munan, joka alkaa kulkea munanjohtimien läpi kohti kohtua.

Siittiöt kulkevat kohdun läpi hedelmöittääkseen munan munanjohtimen sisällä. Vain yksi sperma voi hedelmöittää munan. Sekä siittiö että muna sisältävät 23 kromosomia, jotka yhdistyvät muodostamaan zygootin, joka sisältää yhteensä 46 kromosomia.

Käsittelyssä on jo määritetty vauvan sukupuoli, silmien väri, hiusten väri ja monet muut ominaisuudet.

Zygootti kulkee edelleen munanjohtimien läpi kohduun, jossa se kiinnittyy kohdun seinään. Lisätietoja ovulaatiosta saat ovulaation usein kysyttyistä kysymyksistä tai ovulaation ymmärtämisestä. *

Mitä lapsesi kanssa tapahtuu?

Blastokysti kasvaa ja lisääntyy nopeasti tässä vaiheessa. Osa blastosystista tulee istukaksi, joka tuottaa hCG: tä (ihmisen koriongonadotropiinia). Tämä on raskaushormoni, joka havaitaan raskaustesteillä.

Amnioninen neste kerääntyy myös solujen ympärille ja suojaa ja vaimentaa vauvaa koko raskauden ajan. Merkittävät sikiön kehityksen näkökohdat alkavat tämän viikon aikana, mukaan lukien aivojen, selkäytimen, sydämen ja ruoansulatuskanavan kehittyminen.

Kuinka suuri vauva on?

Elimistössäsi oleva alkio on hyvin pieni ja näyttää enemmän kuin solujoukko kuin vauva. Se on nastan pään koko ja noin 0,019 tuumaa (0,488 mm). Ihmisen silmä voisi nähdä, jos se ei ollut kehon sisällä. *

Mitä sinun pitäisi suunnitella tällä viikolla?

Liikunta on tärkeää raskauden aikana. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta ennen harjoituksen aloittamista tai jatkamista. Useimmissa tapauksissa, jos olet jo harjoittelurutiinissa, voit jatkaa aktiivista elämäntapaa.

Tutustu luetteloon suosituimmista harjoituksista raskauden aikana.

Muista, että vauva ottaa kaikkea, mitä teet, sekä hyvää että huonoa. Haluat välttää alkoholia, laittomia huumeita, tiettyjä lääkkeitä, tiettyjä elintarvikkeita, kofeiinia ja tupakointia.

Ravitsemus on tärkeää myös raskauden alkuvaiheessa. Foolihappo ja muut välttämättömät ravintoaineet ja vitamiinit ovat välttämättömiä sikiön kasvulle ja terveelle raskaudelle. Tasapainoisen ruokavalion syöminen, jossa on riittävä määrä proteiinia ja kalsiumia, on tärkeää sekä teille että lapselle.

Jos sinulla on kysyttävää, tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, mitä ruokavalion suosituksia ne kannustavat.

Vinkkejä raskauden parantamiseksi

Kehosi on alkanut käydä läpi joitakin jyrkkiä muutoksia, ja saatat tuntea hämmentyneitä ajoittain. Varmista, että et laiminlyö riittävästi lepoa ja ravintoa. Ota aikaa rentoutua ja nauttia raskaudesta. Stressi on kehon ja vauvan pahin asia raskauden aikana, käytä tekniikoita, joiden avulla stressi pysyy alhaisena.

Vinkkejä äidin kumppanille

Sekä teillä että kumppanillasi voi olla pelkoja, jotka alkavat ilmaantua, vaikka tämä olisi suunniteltu raskaus. Ole avoin toisillesi ja keskustele huolenne. Esitä kysymyksiä, jotta hän tuntee haluavan olla mukana raskaudessa.

Ota aikaa suunnitella vähän tapoja, joilla voit tarjota tukea ja yllättää hänet seuraavien 37 viikon aikana.