Raskausviikko 30 - Raskaus

Raskausviikko 30

30 viikkoa raskaana: 30. raskausviikko

On vain 10 viikkoa, kunnes vauva saapuu. Siihen asti voit odottaa joitakin seuraavista tapahtumista.

Sinua pyydetään saamaan Free American Pregnancy Association -sovellus: iOS Android, jossa on potilaslaskuri ja muut hyödylliset raskaus- ja syntymävälineet.

Raskaus Viikko 30: Mitä muutoksia kehossasi tapahtuu?

Saatat huomata, että olet väsynyt helpommin tämän raskauden viimeisen osan aikana. Tämä voi olla erityisen totta, jos sinulla on vaikeuksia nukkua yöllä. Jotkut naiset pystyvät kokeilemaan eri nukkumistoimia, jotta he voivat nukkua paremmin. Jos kärsit unettomuudesta, ja se on yhä pahempi, kannattaa kuulla terveydenhuollon tarjoajaasi. Kolmannen raskauskolmanneksen aikana saatat myös kokea mielialan vaihteluja. Jotkut teistä ovat ehkä kokeneet tätä aikaisemmin myös raskauden aikana.

Lisäksi kehosi tuottaa useita hormoneja, jotka voivat aiheuttaa liitosten löystymisen. Tämä voi johtaa jalkasi kasvuun. Jotkut naiset ilmoittavat, että heidän jalkansa kasvavat yhden kengän koon raskauden aikana. Tämä on yleensä pysyvä muutos.

Raskausviikko 30: Kuinka suuri on lapsesi?

Vauva on nyt kasvanut 15,15 tuumaa (38,5 cm) pitkä (CHL) ja painaa noin 3 kiloa (1,4 kg).

Mitä lapsesi kanssa tapahtuu?

Kun vauva kasvaa edelleen, hän vie suuremman osan kohdusta. Et ehkä tuntuu, että elimistössäsi ei ole tilaa kasvavalle vauvallesi, mutta se kompensoi sen, että kohdunne ulottuu rintakehän alle.

Vauvan silmät ovat kypsymässä, ja vauva voi nyt kertoa eron vaalean ja pimeän välillä. Vauvat 30 viikon ajan voivat edes seurata valonlähdettä silmäänsä. Syntymän jälkeen lapset viettävät paljon aikaa silmiensä ollessa kiinni. Tämä on täysin normaalia. Vastasyntyneet voivat vain keskittyä muutaman tuuman esineisiin heidän kasvoistaan. Vaikka ”normaali” aikuisten visio on 20/20, vastasyntyneen visio on 20/400.

Raskausviikko 30: Mitä pitäisi suunnitella tällä viikolla?

Sinulla on noin 10 viikkoa raskauden aikana. Nyt on aika alkaa miettiä erilaisia ​​kipua helpottavia vaihtoehtoja, jotka ovat käytettävissäsi, kun toimitat. Ei vain sinun pitäisi puhua terveydenhuollon tarjoajalle eri vaihtoehdoista, vaan myös tutkia erilaisia ​​tekniikoita, jotta voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen.

Seuraavassa kuvataan lyhyesti joitakin käytettävissä olevista vaihtoehdoista:

  • Luonnollinen synnytys - sisältää Alexander-tekniikan, Bradley-menetelmän, hypnoosin, Lamazen ja veden syntymisen.
  • Paikallinen anestesia - sisältää pudendalohkon, selkärangan ja epiduraalisen.
  • Yleinen anestesia - jota ei yleisesti käytetä työvoiman ja synnytyksen aikana, koska tunne ja tajunta ovat täysin menettäneet.
  • Huumausaineet - yleisesti käytetty työssä naisille, jotka etsivät vähemmän invasiivista kipua. Huumausaineiden tavoitteena on vähentää ahdistusta ja auttaa naista selviytymään supistuksista.
  • Kuvioitu hengitys - viittaa erilaisiin hengitystyyppeihin tietyillä nopeuksilla ja syvyyksillä, jotta nainen voi rauhoittua ja rentoutua.
  • Työvoiman relaksointitekniikat - joita käytetään minkä tahansa edellä mainitun toimenpiteen lisäksi sisällyttämään kaikki aistit.

Vauvan johto- veren säilyttäminen on eräänlainen vakuutus kasvavalle lapsellesi suojaamiseksi tulevilta tiloilta, jotka voidaan myöhemmin diagnosoida ja joita hoidetaan kantasoluilla, jotka ovat varastoitua johto- verta.

Raskaus Viikko 30: Vinkkejä raskauden parantamiseksi

Monet naiset raskauden tässä vaiheessa kertovat yhä useammasta selkäsaunasta. Tämä liittyy painonnousuun ja vauvan kasvuun. Jos sinulla on selkäkipuja, voit arvioida asennonne. Oikea asento voi lievittää kokemasi selkäkipua. Voi olla jonkin verran vaivaa huonojen ryhtiottotapojen muuttamiseksi, mutta selkäkipu on vähäisempi.

Vinkkejä äidin kumppanille:

Kumppanisi on voinut tuntea vauvan liikkuvan jo jonkin aikaa. 30 viikon kuluttua sinun pitäisi myös tuntea vauvan liikkuminen. Ota aikaa levätä kättäsi vatsaan tuntemaan vauvan liikkumisen. Näiden hetkien jakaminen yhdessä ei vain auta sinua sitomaan vauvaasi, vaan se antaa sinulle myös mahdollisuuden viettää erityistä aikaa kumppanisi kanssa.