Hedelmällisyyssuunnitelman kehittäminen - Raskaus

Hedelmällisyyssuunnitelman kehittäminen

Haluatko lapsia? Milloin haluaisit saada lapsia? Kuinka monta lasta haluaisit? Oikea aika pohtia tällaisia ​​kysymyksiä on varhaisessa vaiheessa naisen lisääntymistilassa. Heijastuksen jälkeen a hedelmällisyyttä koskeva suunnitelma voidaan kehittää.

Tällainen hedelmällisyyssuunnitelma voitaisiin kirjoittaa ja keskustella terveydenhuollon ammattilaisen (ja / tai kumppanisi tai perheesi) kanssa. Joitakin tärkeitä aiheita ovat foolihapon lisäys, alkoholi ja tupakka, rokotukset ja perheen historia. Seuraavassa esitetään yleiskatsaus hedelmällisyyssuunnitelman keskeisiin näkökohtiin.

Foolihappo

Suositeltava päivittäinen saanti vähintään 400 mikrogrammaa (tai 0,4 mg) foolihappoa auttaa estämään hermoputken vikoja. Neuraaliputket ovat vastasyntyneiden aivojen ja selkäytimen tuhoisia poikkeavuuksia.

Syömällä ateriaa, jossa on runsaasti foolihappoa, voidaan välttää hermoputkivirheet. Seksuaalinen aktiivisuus tai halu tulla raskaaksi olisi liitettävä foolihapon parempaan saantiin. Tietoa foolihapon hyvistä lähteistä on saatavilla täältä.

Vuosia sitten Yhdysvaltain hallitus valtuutti, että monet tavalliset elintarvikkeet (riisi, pastat, viljat jne.) Täydentävät tuotteitaan foolihapolla ja muilla vitamiineilla, jotka ovat tärkeitä sikiön kehitykselle. Tämä auttaa varmistamaan, että naisilla on ainakin jonkin verran foolihappoa.

Alkoholi ja tupakka

Alkoholin riskeihin liittyvä tietoisuus on hyödyllistä. Tämä tietoisuus on erityisen tärkeä, koska raskauden ensimmäinen vaihe on herkkä hetki vauvojen kehittämiseen. Alkoholin kulutus, joka on samanaikainen ennenaikaisen tai tuntemattoman raskauden kanssa, voi aiheuttaa vastasyntyneiden mielenterveyden heikkenemistä. Käy meidän Alkoholi ja raskaus sivu.

Samalla tavoin tupakan käyttö vahingoittaa vauvojen kehittymistä ja voi johtaa ennenaikaiseen syntymiseen. Siksi on hyvä ajatus lopettaa tällaiset tavat, kun voisit tulla raskaaksi tai yrität tulla raskaaksi. Käy meidän Tupakointi ja raskaus sivu.

rokotus

Rokotukset ovat erinomainen ja kustannustehokas tapa hankkia vakuutus vastasyntyneiden tartuntavaaroja vastaan. Tällainen vakuutus voitaisiin helposti hankkia vihurirokkoa, hepatiitti B: tä ja vesirokkoa vastaan.

Rokotuskynän hetkellinen kipu suojaa vastasyntyneen kuurouden, sydänsairauksien, maksasairauden, sokeuden ja muiden edellä mainittujen infektioiden muiden komplikaatioiden varalta. Asianmukaisen rokotuksen on oltava osa hedelmällisyyssuunnitelmaa.

Perhehistoria

Ihmisen geeneissä voi tapahtua valitettavia virheitä solunjakautumisen aikana. Nämä geneettiset virheet ovat vastuussa sellaisista olosuhteista kuin kystinen fibroosi, sirppisolun anemia, neurofibromatoosi ja muut olosuhteet, joilla on syvällinen vaikutus niiden geenien perimään. Naisten, joilla on raskaussuunnitelma, tulisi harkita geneettistä neuvontaa, kun perheen historia on perinnöllinen.

Mies osallistuminen

Hedelmällisyyssuunnitelma ilman miespuolista osallistumista on puutteellinen. Tällaista suunnittelua edesauttaa tuntemus tekijöistä, jotka vaikuttavat miesten hedelmällisyyteen. Esimerkkejä ovat tupakointi, diabetes, liikalihavuus, scrotal-lämpötila ja alkoholin kulutus.

Tupakointi, lihavuus ja diabetes voivat heikentää erektiota vahingoittamalla peniksen verisuonia. Kuumailmaiset lämpötilat tiukkaista housuista tai kuumista kylpyistä vähentävät siittiöiden määrää. Liiallinen alkoholi vahingoittaa myös erektiota ja voi vaikuttaa siittiöiden määrään.

Uskomaton tutkimus on äskettäin osoittanut, että länsimaiden miesten siittiöiden määrä on laskenut 50 prosenttia viimeisten 5 vuosikymmenen aikana. Hedelmällisyyden varmistamiseksi miesten tulisi ottaa käyttöön elämäntapoja, joilla on oikea ruokavalio, liikunta ja pidättyminen tupakasta ja liiallisesta alkoholista.

Paketoida

Ottaen huomioon kumppanisi

Raskaus on valtava vastuu, joka voi aina syntyä seksuaalisesta toiminnasta. Foolihappo, virkistystottumukset, rokotus ja perheen historia ovat kaikki tärkeitä näkökohtia.

Hyvällä hedelmällisyyssuunnitelmalla tulisi myös harkita seksuaalisia kumppaneita ja heidän sopivuuttaan vanhempana ja perämiehenä. Luottaisitko tämän henkilön lapsen äiti tai isä? Oletteko keskustelleet kumppanisi kanssa siitä, mitä hän haluaisi, jos pariskunta olisit raskaana (vanhemmuutta, adoptiota, aborttia), ja oletteko molemmat samaa mieltä? Jos vastasit "ei" jompaankumpaan tai molempiin kysymyksiin, kannattaa harkita, kenen kanssa sinulla on seksuaalinen suhde.

Muista, että terve vauva alkaa kanssasi!

Viimeksi päivitetty: 7. kesäkuuta 2018 klo 16.16


Koostettu käyttäen seuraavien lähteiden tietoja:

1. Hagai Levine, Niels Jørgensen, Anderson Martino-Andrade, Jaime Mendiola, Dan Weksler-Derri, Irina Mindlis, Rachel Pinotti, Shanna H Swan. Siittiöiden lukumäärän ajalliset suuntaukset: järjestelmällinen katsaus ja meta-regressioanalyysi. Human Reproduction Update. Osa 23, numero 6, 1. marraskuuta 2017, sivut 646–659, https://doi.org/10.1093/humupd/dmx022