Hedelmällisyysikkunan määrittäminen - Raskaus

Hedelmällisyysikkunan määrittäminen

Jos olet uusi TTC-maailmaan, opit todennäköisesti enemmän kuin olet koskaan ajatellut, että sinun pitäisi tietää, miten lisääntymisjärjestelmä toimii. Asiat, kuten kuinka kauan siittiöt voivat selviytyä naaraspuolisen lisääntymisreitin sisällä tai kuinka kauan muna on elinkelpoinen sen jälkeen, kun se on vapautettu munasarjasta, on ehkä kerran ollut vähäpätöinen tai merkityksetön, mutta tämä tieto on nyt syvempi merkitys nyt, kun yrität ajatella aktiivisesti .

Kuten ehkä jo tiedätte, jotta hedelmöitys voidaan toteuttaa, ainakin yhden terveellisen ja voimakkaan siittiöiden on odotettava munanjohtimessa ovulaation tapahtuessa, ja niiden on kyettävä hedelmöittämään munan sisällä 12-24 tuntia munaa vapautuu munasarjalta.

Koska siittiöt voivat elää vain enintään 5 päivää naaraspuolisessa lisääntymiskerroksessa vain pieni osa siittiöistä selviää jopa pitkältä matkalta naisen lisääntymisreitin läpi. Sen vuoksi parit, jotka yrittävät tulla raskaaksi, on suunniteltava yhdynnän aikana useita kertoja juuri ennen ovulaatiota.

Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy pystyä ennustamaan, kun ovulaatit, joka on joskus vaikeampi tehtävä kuin luulisi. Onneksi niille meistä, jotka tarvitsevat apua, on useita luotettavia tapoja ennustaa, milloin hedelmällisimmät päivät tapahtuvat jokaisen jakson aikana.

Ennen kuin aloitamme keskustelun siitä, miten voit määrittää hedelmällisen ikkunasi, saattaisi olla hyödyllistä tarkastella kuukautiskierron vaiheita lyhyesti, koska eri vaiheiden aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset asettavat ovulaation vaiheen ja antavat vihjeitä siitä, milloin ovulaatio on tulossa.

Menstruaatiokierron ensimmäisinä päivinä (nimeltään follikulaarifaasi) tietyt hormonit, erityisesti follikkelia stimuloiva hormoni (FSH), aloittavat munasarjojen kypsymisprosessin (munat pitävät säkit). Syklin toisella viikolla FSH-tasot alkavat laskea ja yksi dominoiva follikkeli kehittyy edelleen.

Tämä kasvava follikkeli tuottaa kasvavia määriä estrogeeniä, joka aloittaa ovulaatiovaiheen. Estrogeenillä on keskeinen rooli ovulaatioprosessissa ja auttaa valmistautumaan kehon raskauteen. Tämä hormoni auttaa rakentamaan endometriumin limakalvoa, helpottaa hedelmällisen laadun kohdunkaulan liman erittymistä (joka auttaa suojaamaan ja kuljettamaan siittiöitä lisääntymisreittien läpi) ja laukaisee luteinisoivan hormonin (LH) tuotannon.

Kun kiinnität tarkasti huomiota siihen, miten kehosi reagoi kasvavaan estrogeeniin kuukautiskierron ensimmäisten parin viikon aikana, voit alkaa ennustaa ovulaatiota. Esimerkiksi monet naiset tietävät ovulaation olevan aivan nurkan takana, kun he näkevät hedelmällisen laadun kohdunkaulan liman tuotannon lisääntymisen.

Työkalut ovulaation ennustamiseen

Nykyaikainen tekniikka on tarjonnut nykypäivän TTC-laitteille useita luotettavia ja käteviä työkaluja ovulaation ennustamiseen. Tässä on lyhyt esittely joistakin käytettävissä olevista testeistä ja laitteista, joiden avulla voit määrittää hedelmällisen ikkunasi.

  • Ovulaatiopakkaukset (OPK) ovat suosittu ovulaation ennustamismenetelmä. OPK: t havaitsevat luteinisoivan hormonin (LH) esiintymisen virtsassa. Monissa naisissa LH: n määrä kehossa nousee suunnilleen 12-36 tuntia ennen ovulaatiota. Testaamalla OPK: lla voit tunnistaa tämän LH-nousun, jonka avulla voit tietää, että ovulaatio on aivan nurkan takana ja että olet hedelmällisessä ikkunassa.
  • Ovulaatio Mikroskoopit tai syljen aivokuorma-alueet antavat naisille mahdollisuuden tunnistaa kaikkein hedelmällisimmät päivät tarkkailemalla sylissä tapahtuvia visuaalisia muutoksia koko kuukautiskierron ajan. Juuri ennen ovulaatiota naiset kokevat ”estrogeenin nousun”, ja syljen siemenessä oleva erillinen saniainen kuvio näkyy mikroskoopin alla lisääntyneen estrogeenitason vuoksi.

Koska estrogeenin aalto on tyypillisesti ennen luteinisoivan hormonin nousua (luteinisoiva hormoni on virtsapohjaisten ovulaatiotestien havaitsema hormoni), ovulaatiomikroskoopit voivat usein tarjota kehittyneempiä huomautuksia ovulaatiosta, mikä yrittää ajatella naisia ​​enemmän aikaa "vauvan tanssia varten". ”.

  • Elektroniset hedelmällisyysmonitorit, kuten OvaCue, antavat korkeamman tarkkuuden ja kehittyneemmän varoituksen ovulaation lähestymisestä kuin muut ovulaation ennustamismenetelmät. OvaCue-hedelmällisyysmonitori on kädessä pidettävä elektroninen näyttö, jossa on värinäyttö, lusikka-kokoinen suun anturi ja emättimen anturi. OvaCue-näytön mobiiliversio on nyt saatavilla, jotta käyttäjät voivat seurata niiden hedelmällisyyttä suoraan iPhonessa tai muussa iOS-yhteensopivassa laitteessa.
  • OvaCue antaa etukäteen 5–7 päivää etukäteen ilmoituksen hedelmällisyydestä ja vahvistaa ovulaation käyttämällä patentoitua Electrolyte MethodTM -menetelmää syljen ja kohdunkaulan liman elektrolyyttitasojen muutosten mittaamiseksi ja seuraamiseksi. Kun nainen liikkuu kuukautiskierron aikana, hänen kehossaan liikkuvien eri hormonien tasot nousevat ja laskevat, ja nämä hormonaaliset vaihtelut aiheuttavat muutoksia syljen ja kohdunkaulan liman elektrolyyttiominaisuuksissa.

OvaCue tuottaa suullisen ja emättimen antureista saatuja mittauksia käyttäen lukuarvoa, joka paljastaa elektrolyyttitasojen suhteelliset suuntaukset. Näin OvaCue voi tunnistaa ovulaatioprosessin aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset, jolloin se voi ennustaa ja vahvistaa ovulaation. Saatavilla on muutamia erilaisia ​​sähköisiä hedelmällisyysmonitoreja, jonka valmistaja on Fairhaven Health, LLC.

Jos yrität tulla raskaaksi ja etsit resursseja tukemaan ponnistelujasi, pyydämme teitä tutustumaan yritysponsorimme tuottamaan hedelmällisyyteen ja resursseihin. Tarkista resurssien opas täältä.

Aikaa ja vaivaa määrittää hedelmällisen ikkunasi voi auttaa ottamaan osaa stressistä ja turhautumisesta TTC-matkalle. Joten vaikka ovulaation ennustamiseen on monia tapoja, tärkeintä on valita menetelmä, joka toimii sinulle!

Jos yrität tulla raskaaksi, American Pregnancy Associationin presidentti kirjoitti kirjan, joka on välttämätön opas raskaaksi, erityisesti auttamaan niitä, jotka yrittivät tulla raskaaksi. Kirja jakaa sen, mitä jokaisen parin täytyy tietää maksimoidakseen mahdollisuutensa ajatella. Kirjassa on yksityiskohtaisia ​​tietoja, joiden avulla voit ymmärtää ja kohdistaa hedelmällisyysikkunasi.