Haluaisin pian tulla raskaaksi. Pitäisikö minun nyt ottaa foolihappoa? - Raskaus

Haluaisin pian tulla raskaaksi. Pitäisikö minun nyt ottaa foolihappoa?

K: Haluaisin pian tulla raskaaksi. Pitäisikö minun nyt ottaa foolihappoa?

V: Ehdottomasti. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tämä B-vitamiini pienentää hermoputkivirheiden (NTD) riskiä, ​​kuten spina bifida, ja uudet tutkimukset viittaavat siihen, että se voi myös vähentää huulen ja halkeaman kitkan riskiä. Jos ne eroavat toisistaan, on, kuinka paljon naisia ​​tarvitsee. American College of Obstetricians ja Gynecologists suosittelee, että kaikki naiset, jotka voivat tulla raskaaksi tai yrittävät tulla raskaaksi, saavat 0,4 milligrammaa (400 mikrogrammaa) päivässä.

USA: n ennaltaehkäisevien palveluiden työryhmä neuvoo näitä naisia ​​käyttämään 0,4 - 0,8 milligrammaa päivässä. Mutta Nicholas Wald, brittiläinen tutkija, joka osoitti foolihapon roolia NTD: iden estämisessä, sanoo, että kaikkien naisten, jotka yrittävät tulla raskaaksi, pitäisi ottaa 5 milligrammaa päivässä, ja määrä, joka on jo suositeltu niille, joilla on aikaisemmin ollut raskaus. Hän sanoo, että 0,4 milligrammaa estää noin 40 - 50 prosenttia hermoputkivirheistä; 5 milligrammaa noin 80 prosenttia. Jos päätät ottaa 5 milligrammaa, tarvitset reseptin. Yritetään saada niin paljon multivitamiinista johtaa mahdollisesti muiden ravintoaineiden, kuten A.-vitamiinin, myrkyllisiin tasoihin. Wald viittaa suurempien annosten jatkamiseen kahdesta kolmesta ensimmäisestä raskauskuukaudesta.

Vaikka se ei korvaa terveellistä ruokaa, täydennys on välttämätöntä. Tässä on asiantuntijan neuvoja, joiden avulla voit valita hyvän syntymäpäivän vitamiinin.

Carole Anderson Lucia