Keskeytyksen jälkeen: ystävien ja perheen tukeminen tappion kautta - Raskaus

Keskeytyksen jälkeen: ystävien ja perheen tukeminen tappion kautta

Lapsen menetys katsotaan yhdeksi syvimmistä kivuista lapsen iästä riippumatta. Kipu mitä olisi ollut on usein vaikeinta omaksua ja työskennellä. Perhe ja ystävät tuntevat usein avuttomiksi, kun joku heidän läheisyydestään kohtaa keskenmenon, koska kukaan ei voi hallita sitä tai estää sen tapahtumasta.

Kun keskenmeno tapahtuu, yhteiskunnan asenne ei puhu siitä, pelkäämällä, että se on liian häiritsevää. Kuitenkin siitä, että siitä ei puhuta, on vain vaikeampaa siirtyä eteenpäin. Keskenmeno jättää naisen fyysisen ja emotionaalisen valmiuden vauvalle, joka ei koskaan ole. Grief on luonnollinen prosessi, jolla ei ole tarkkaa aikataulua ja jota eri yksilöt kokevat ainutlaatuisilla tavoilla. Grieving-henkilön tukeminen ei tarkoita sitä, että voisit ottaa pois kipua, mutta saatat pystyä auttamaan keventämään stressiä tuntemalla ja tietoisemmin.

Mitä minä sanon? Miten voin auttaa?

Usein keskenmenoon joutuneet vanhemmat kääntyvät lapsen isovanhempien, muiden perheenjäsenten, ystävien ja ammattilaisten (myös sairaanhoitajien, papiston ja terveydenhuollon tarjoajien) puoleen, mutta eivät löydä sanoja ilmaisemaan tarvitsemiaan tukea. Tukevana ihmisenä saatat tuntea avuttomuutta, uhkailua tai haavoittuvuutta. Saatat jopa haluta välttää tappion käsittelemistä tai toivoa, että vanhemmat piilottaisivat surunsa. Voit muuttaa nämä luonnolliset tunteet tuki murheelliselle perheelle tai ystävälle.

Miten perhe ja ystävät voivat näyttää tukea?

  • Kuuntele, Kuuntele! Henkilö, joka on kokenut keskenmenon, saattaa joutua kertomaan tarinansa toistuvasti. Osoita huolellisuutta tarkkaavaisuudestasi, eleistänne ja silmäkosketuksestasi.
  • Ole valmis puhumaan vauvasta. Toisten kuuleminen sanoo, että nimi auttaa kipeää henkilöä parantamaan. Tiedä milloin olla hiljaa… joskus on parasta sanoa mitään. Surullinen henkilö voi vain haluta jonkun kuuntelevan.
  • Huomaa, että surulla on fyysisiä reaktioita ja emotionaalisia reaktioita kehoon. Fysikaalisia reaktioita ovat: huono ruokahalu, unihäiriöt, levottomuus, alhainen energia ja muut kivut. Emotionaalisia reaktioita voivat olla: paniikki, pysyvät pelot, hermostuneisuus ja painajaiset. Kannustakaa ystävääsi tai perheenjäsentäsi soittamaan tai tavoittamaan, kun he kokevat nämä tunteet.
  • Kannustakaa murheellista henkilöä ilmaisemaan kipua ja stressiä. Työskentelemällä tunteita, kuten vihaa, syyllisyyttä, surua, epäilystä ja turhautumista, tapahtuu normaali surun ja paranemisen prosessi. Jatka viestinnän edistämistä. Ymmärrä, että suru on yksilöllinen prosessi, jota ei sido tarkka aikataulu. Tämä aikakehys sisältää tapoja löytää elämäntapoja muistojen kanssa ja tappioon liittyvä kipu.
  • Rauhoittava henkilö vakuuttaa, että heidän tunteet ja reaktiot ovat normaaleja ja välttämättömiä paranemiseen. Muista, että tietyt päivämäärät tai tapahtumat, kuten tappion vuosipäivä tai odotettu eräpäivä, voivat aiheuttaa emotionaalisen vastauksen. Kannusta viestintää tänä aikana. Ehkä kortti tai pieni muistutus.

Mitkä ovat ehdotuksia jonkun saamiseksi sairaalaan tai kotiin, joka on kokenut keskenmenon?

Vain tunnustamalla perheen kokemus ja ilmaisemalla omia surun tunteitasi on hyväksyttävää. Joskus, kun ihmiset sanovat: ”En vain tiedä mitä sanoa, ”on hyödyllisin asia kenellekään voida sanoa.

Muita hyödyllisiä ehdotuksia ovat:

  • Keskustele vauvasta hänen nimensä mukaan.
  • Keskustelkaa perheen ja vauvan toivoista ja unelmista. Vanhemmat haluavat myös tietää toistensa jakavan toiveitaan ja unelmiaan.
  • Lue kirjallisuus keskenmenosta ja surusta.
  • Tee tai osta jotain vauvan muistiin, jotta voit pitää itsesi tai antaa vanhemmille.
  • Tarjoa apua kotitöihin, ruoanlaittoon, lastenhoitoon jne.
  • Ole herkkä arvaamattomille emotionaalisille reaktioille, joita synnyttävä vanhempi.
  • Ymmärrä, että joskus surullinen henkilö voi haluta olla yksin.
  • Tarjoa pitämään vauvan muistoesineet, kunnes perhe on valmis.
  • Tarjous palauttaa äitiysvaatteet tai muut vauvan tuotteet.

Mitä asioita minun ei pitäisi sanoa tai tehdä?

Keskenmenon jälkeen perhe ja ystävät toisinaan sanovat tai tekevät loukkaavia asioita ilman merkitystä.

Seuraavassa on joitakin mahdollisia vahingollisia sanoja ja toimia, joita haluat ehkä välttää tukemalla surullista henkilöä:

  • Menetyksen epääminen voi olla vahingollista, koska monille vanhemmille on tärkeää, että heidän kokemuksensa tunnustetaan.
  • Kysymys siitä, miten yksi kumppani tekee, eikä toinen voi olla vahingollista. ”Miten sinä ja miten kumppanisi on?” Osoittaa, että välität molemmista, ja tunnustat, että he surkeavat omalla tavallaan.
  • Surullisia kilpailuja ei ole, jokaisen ihmisen menetystä on kunnioitettava siitä, että heillä on menetys ja suru. Siksi tietyt sanat voivat olla vahingollisia, kuten: "Se oli vain keskenmeno, saat sen yli," "Olet nuori, sinulla voi olla toinen", jne.
  • Älä yritä kiirehtiä surua. Tämä aiheuttaa vain enemmän kipua ja sekavuuden tunteita, yksinäisyyttä ja riittämättömyyttä.

Tuki ei ole:

  • Tietoja neuvonnasta.
  • Kritisoi sitä, mitä olet kuullut.
  • Keskeytyksen minimointi esim. "Se on kunnossa, olit vain kolme kuukautta."
  • Käyttämällä klisejä esim. "Se oli Jumalan tahto" tai "Sinulla on jo yksi terve lapsi."
  • Puhutaan omasta tarinastasi menetyksestä. Jotkin tunnistetiedot voivat olla hyödyllisiä, mutta pitää ne mahdollisimman pieninä.
  • Ei salli henkilön ilmaista tunteita, kuten syyllisyyttä, häpeää ja vihaa.
  • Täysin ottaminen voi aiheuttaa mahdollisia avuttomuuden ja voimattomuuden tunteita.
  • Korjaus (sinä ei voi ottaa surua pois).

Miten isovanhempi tuntuu keskenmenosta?

Isovanhempana saatat satuttaa kahdesti, kun on keskenmeno; sillä lapsellesi, joka on loukkaantunut, ja lapsenlapselle et koskaan tiedä. Muistoja muista raskauden menetyksistä isovanhemman menneisyydessä on mahdollista palata tällä hetkellä, mikä saattaa pahentaa tunteita vahvemmiksi.

Seuraavassa on ehdotuksia siitä, miten isovanhemmat voivat selviytyä tappiosta:

  • Anna itsesi puhua tunteistasi perheenjäsenen, ystävän tai neuvonantajan kanssa.
  • Antakaa itsesi surmata; olet myös kokenut tappion.

Entä veljet ja sisaret?

Jos on muitakin lapsia, heidät todennäköisesti joutuvat kärsimään keskenmenosta iästä riippumatta ja tieto raskaudesta. Keskenmenon jälkeen lapsia unohdetaan usein surun aikana. On tärkeää tunnistaa, että lapset surkuvat heidän tuntemansa stressin ja tappion mukaan sekä sitä, mitä he näkevät tapahtuvan heidän ympärillään.

On tärkeää selittää lapsilleen heidän tasolleen, että he voivat ymmärtää rehellisissä, tarkoituksenmukaisissa ehdoissa keskenmenon. Lapset käsittelevät surua eri tavoin kuin aikuiset, ja he voivat esittää kysymyksiä, ilmaista pelkoja ja toimia eri tavoin huomion saamiseksi. Pienet lapset voivat olla kiihkeämpiä, helposti häiritseviä ja ahdistuneita. Vanhemmat lapset voivat olla aggressiivisia, häiritseviä tai epätavallisen hiljaisia.

Tapoja auttaa lapsia:

  • Kannusta lapsia esittämään kysymyksiä ja ilmaisemaan tunteitaan.
  • Anna lapsille, jotka ovat tarpeeksi vanhoja, mahdollisuus osallistua surulliseen prosessiin. Esimerkiksi sanomalla hyvästit, piirtämällä kuva, istuttamalla puu jne.
  • Jätä potilas.

Suositellut kirjat:

  • Stish For Words - Doris Zagdanskin sanat
  • Hyvä murhe - Granger E. Westburg
  • Selviytyminen murhasta - Mal McKissock
  • Miten voin auttaa ?: Ehdotuksia ihmisille, jotka välittävät jonkun, jonka vauva kuoli ennen syntymää - Martha Wegner-Hay

Muista myös, sinä sellaisen henkilön tukijana, joka joutuu keskenmenoon, on ehkä oltava joku, jolle voit puhua. Toisten tukeminen vaivojen kautta voi olla fyysisesti väsyttävää ja emotionaalisesti tyhjentävää.