Miten käsitellä rautapuutetta luonnollisesti raskauden aikana - Raskaus

Miten käsitellä rautapuutetta luonnollisesti raskauden aikana

Rautapulan hoito luonnollisesti raskauden aikana

Raskauden aikana sydän toimii kovemmin, jotta sikiölle saadaan riittävästi ravintoa. Vartalo lisää sen veren tilavuutta 30-50%.

Tämän veren määrän kasvun vuoksi on tärkeää, että raskaana olevat naiset lisäävät myös foolihapon ja raudan saantia. Tämä saattaa johtaa kysymykseen siitä, miten raudanpuutetta hoidetaan luonnollisesti raskauden aikana.

Anemia on tila, jossa kehosta puuttuu riittävä määrä punasoluja, joita tarvitaan hapen kuljettamiseen kehon läpi.

Vaikka on olemassa useita anemian syitä, rautapuutos on yleisin.

Kun rautatasot ovat alhaiset, punasolut eivät kykene kuljettamaan happea kehon kudoksiin. Vaikka on normaalia kokea lievää anemiaa raskauden aikana lisääntyneen veren määrän vuoksi, vakava anemia voi aiheuttaa sinulle ja lapsellesi ennenaikaisen synnytyksen ja alhaisen syntymäpainon.

Anemian oireita raskauden aikana voivat olla seuraavat:

  • Väsymys
  • Heikkous
  • Nopea syke
  • Vaikeudet keskittyä
  • Hengenahdistus
  • Kalpea iho
  • Rintakipu
  • huimaus
  • Kylmät kädet ja jalat

Sinulla voi olla suurempi riski sairastua anemiaan, jos kuljetat moninkertaisesti, sinulla on kaksi raskautta lähellä toisiaan, älä syö tarpeeksi rautaa sisältäviä elintarvikkeita tai jos sinulla oli raskaita aikoja ennen raskautta.

Miten käsitellä rautapuutetta luonnollisesti raskauden aikana

Jos epäilet, että sinulla voi olla raudanpuute, on tärkeää, että otat lääkärin puoleen ennen kuin yrität itse diagnosoida. Ruoanlisäaineiden yliannostus voi olla vaarallista, mikä voi aiheuttaa maksavaurioita muiden ongelmien joukossa.

Lääkärisi pystyy määrittämään, onko sinulla rautapuutos ja määrittele tarvittaessa oikea annos rautaa.

Jos lääkäri suosittelee raudanlisäyksen ottamista, on tärkeää ottaa rautaa vähintään kaksi tuntia ennen tai neljän tunnin kuluttua antasidien ottamisesta, koska ne voivat häiritä raudan imeytymistä.

Muista, että raudan pitoisuuksien palauttaminen saattaa kestää useita kuukausia tai vuotta enemmän, vaikka saatat tuntea olonsa paremmin viikon tai sen jälkeen. Haluat ehkä suunnitella seurantakokouksen, jotta raudan tasot tarkistetaan uudelleen.

Voit myös yrittää lisätä enemmän rautaa sisältäviä ruokia ruokavalioon. Näitä ovat tummat vihreät lehtivihannekset (esim. Pinaatti), punainen liha, siipikarja, sianliha, pavut, herneet, kuivatut hedelmät ja rauta-vahvistettu leipä, vilja ja pasta.

C-vitamiinilisän nauttiminen tai C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden, kuten sitrushedelmien, mansikoiden, kiivien, melonin, lehtivihannekset, tomaatit ja paprikat, nauttiminen voivat myös auttaa raudan imeytymistä.

Muista, että kasveissa oleva rauta ei imeydy yhtä helposti kuin liha sisältää rautaa. Sellaisenaan syödessään rauta-rikkaita kasveja on parasta syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät C-vitamiinia samassa ateriassa raudan imeytymisen helpottamiseksi. Jotkut henkilöt eivät kuitenkaan välttämättä pysty imemään rautaa helposti elintarvikkeista, joten raudan lisäys voi silti olla suositeltavaa.

Miten käsitellä rautapulaa raskauden aikana, kun ei luonnollisesti toimi

Jos lisäravinteet eivät paranna raudan pitoisuuksia, voi olla toinen anemian syy, kuten raudan imeytymisen häiriö. Tällaisissa tapauksissa lääkäri voi määrätä antibiootteja peptisen haavan hoitoon tai muuta hoitoa syystä riippuen. Vaikeissa tapauksissa saattaa olla tarpeen antaa laskimonsisäistä raudan lisäystä tai verensiirtoa.

Jos luulet olevasi vaarassa anemiaa, keskustele lääkärisi kanssa, jotta voit testata ensimmäistä synnytystä.


Koostettu käyttäen seuraavien lähteiden tietoja:

1. American Hematology Society. (N.d.). Anemia ja raskaus.

https://www.hematology.org/Patients/Anemia/Pregnancy.aspx

2. Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. (2011). Rauta- ja rautapuutos.

https://www.cdc.gov/nutrition/everyone/basics/vitamins/iron.html

3. Mayo Clinic Staff. (2014, 11. heinäkuuta). Sydänolosuhteet ja raskaus: tietää riskit.

https://www.mayoclinic.org/healthy-living/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20045977

4. Mayo Clinic Staff. (2014, 2. tammikuuta). Rautapulan anemia.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/definition/con-20019327

5. Merckin käyttöohjeet. (2013). Rautapulan anemia.

https://www.merckmanuals.com/professional/hematology_and_oncology/anemias_caused_by_deficient_erythropoiesis/iron_deficiency_anemia.html

6. Merckin käyttöohjeet. (2014). Fyysiset muutokset raskauden aikana.

https://www.merckmanuals.com/home/womens_health_issues/normal_pregnancy/physical_changes_during_pregnancy.html